보디 프로필을 찍기 위해 22kg을 감량한 배우 이장우의 다이어트 비법이 공개되자 '뚱보균'에 대한 관심이 높아지고 있다.

이장우는 지난 5일 자신의 소셜미디어에 온라인 슬롯;유산소 하루 4시간. 꾸준함이 정말 중요한 듯하다온라인 슬롯;며 요요 없이 다이어트를 한 방법을 공개했다. 그는 온라인 슬롯;과격하게 하루 (운동) 하고 다음 날 끙끙대고 쉬는 것보다 루틴하게 매일 습관처럼 움직이려고 노력 중온라인 슬롯;이라고 설명했다.

이어 온라인 슬롯;한 번 뛸 때 최소 30분 이상은 뛰어야 지방 연소 구역에 접어들어 지방을 효과적으로 연소시킬 수 있다온라인 슬롯;고 덧붙였다. 그러면서 식단의 중요성을 강조하며 온라인 슬롯;단백질 확보를 최우선으로 하고 있다온라인 슬롯;며 온라인 슬롯;절식과 단식을 했다가 폭발하는 현상을 겪고 싶지 않아 영양성분을 체크하며 조절 중온라인 슬롯;이라고 밝혔다.

이장우는 다이어트 중 하루 7시간 수면 시간을 꼭 지켰다고 했다. 그는 온라인 슬롯;자는 동안만 태울 수 있는 에너지가 따로 있다온라인 슬롯;며 온라인 슬롯;잠을 적게 자면 스트레스 호르몬이 나와 지방을 축적해 체중을 증가시킨다온라인 슬롯;고 부연했다.

특히 이장우는 '뚱보균'을 언급해 많은 이들의 눈길을 끌었다. 그는 온라인 슬롯;뚱보균은 대장에만 서식하며 섭취한 음식을 지방으로 쉽게 전환하고 체내 독소를 만든다온라인 슬롯;며 온라인 슬롯;체내 뚱보균이 많은 사람은 조금만 먹어도 쉽게 살이 찐다온라인 슬롯;고 전했다. 이장우는 '뚱보균'을 없애기 위해 유산균을 섭취하고 있다고 귀띔했다.

이장우의 말처럼 '뚱보균'이 많은 사람은 쉽게 살이 찌고 이 균을 없애면 날씬해지는 것일까.

퍼미큐테스 유산균을 칭하는 '뚱보균'은 2006년 세인트루이스 워싱턴 대학 제프리 고든 교수의 논문에서 시작된 말로 추정된다. 해당 논문에는 날씬한 사람보다 비만한 사람이 특정 균총, 미생물 덩어리가 20% 많다는 연구 결과를 담고 있다.

천종식 서울대학교 생명과학부 교수는 유튜브를 통해 해당 논문을 소개하며 온라인 슬롯;12명의 미국의 비만 환자에게 1년간 저열량 다이어트를 시켰다. 미국인의 장엔 페르미쿠테스와 박테로이데테스라는 미생물이 우점했다. 다이어트를 하는 동안 페르미쿠테스가 상대적으로 비율이 계속 줄어들었다. 날씬한 사람들을 보면 페르미쿠테스 양이 비만인보다 더 적었다. 페르미쿠테스의 비율이 낮을수록 날씬하고 많을수록 비만이라는 결론온라인 슬롯;이라고 설명했다.

이어 온라인 슬롯;(해당 논문이) 한국으로 넘어오면서 페르미쿠테스(후벽균)가 '뚱보균'으로 불리게 됐다온라인 슬롯;며 온라인 슬롯;그 이후 데이터가 많이 나오다 보니 이게 틀렸다는 증거가 나왔다. 뚱보균이 비만하고 연관성이 떨어진다는 연구가 나오고 있다온라인 슬롯;고 밝혔다.

천 교수는 온라인 슬롯;미국인의 경우엔 날씬하더라도 페르미쿠테스가 70% 가까이 되는 우점균이다. 이 균은 분류학적으로 '문'(phylum)이다. 문은 어마어마하게 많은 미생물을 묶어서 이야기하는 개념이다. 문을 가지고 너무 쉽게 해석하려고 초창기에 '뚱보균'이라고 부른 경우온라인 슬롯;라고 지적했다.

아울러 온라인 슬롯;한국인 장에도 많다. 페르미쿠테스에는 페칼리박테리움이라는 유익균이 있다. 이 균은 중요하고 유익한 균인데 '뚱보균'에 속한다는 게 말도 안 된다온라인 슬롯;고 강조했다.

또 온라인 슬롯;롭 나이트, 패트릭 슐 로스 교수 등이 분석한 결과 비만과 뚱보균의 관계는 없다. 통계학적으로 의미가 없다는 결과가 나왔다온라인 슬롯;며 온라인 슬롯;'뚱보균 있으니 내가 살찐 거야'라고 하고 싶으실 텐데 실제로는 뚱보균은 없다. 특정한 미생물 하나가 뚱뚱하게 만들어주지 않는다온라인 슬롯;라고 말했다.

이처럼 학계에서는 뚱보균이 모두 유해균이 아니라고 지적하고 있다. 식품의약품안전처는 2021년 '뚱보균'이란 객관적·과학적 근거가 불충분한 용어를 사용해 프로바이오틱스 업체들이 과대광고를 하고 있다고 지적하기도 했다.


김예랑 온라인 슬롯닷컴 기자 yesrang@hankyung.com