휴가만 가면 화장실…꽁 머니 카지노 대장증후군, 채소 조리해 먹어야

광고회사에 다니는 한상진 씨(40·서울 강서구)는 얼마 전 휴가지에서 식중독을 앓았다. 수시로 배에 가스가 차고 복통이 나타났다. 심한 악취를 동반한 방귀가 나오고 식은땀이 줄줄 흐를 정도로 변의(便意)마저 나타나 차 안에서 아찔한 순간도 있었다. 뒤늦게 병원을 찾은 한씨는 ‘감염 후 꽁 머니 카지노대장(大腸)증후군(또는 꽁 머니 카지노장증후군)’으로 진단받았다. 그는 항생제와 프로바이오틱스(유산균) 제제를 처방받아 1주일간 복용한 뒤 가스가 크게 줄고 용변이 규칙적으로 돌아와 근심을 덜었다.

꽁 머니 카지노철 과음에 배 ‘부글부글’

휴가철을 맞아 과음이나 과식을 하게 되는 경우가 많다. 음식을 먹고 난 뒤 아랫배가 사르르 아프고 화장실에 가서 설사를 하는 경우가 잦다면 십중팔구 꽁 머니 카지노장증후군을 의심해봐야 한다.

의료계는 한국인 100명 중 7~10명꼴로 꽁 머니 카지노장증후군이 있다고 추산한다. 다른 원인 질환 없이 설사, 변비, 아랫배 더부룩함, 장에 가스가 차는 증상 등이 계속되면 꽁 머니 카지노장증후군으로 진단한다. 과음하거나 신체 균형이 무너지는 여름철에 특히 많이 걸린다. 스트레스도 한 요인이다. 지난해 미국에서는 꽁 머니 카지노장증후군이 감기에 이어 결근 원인 2위에 오를 정도로 환자가 많았다.

이 질환은 그동안 스트레스 이외에는 원인을 정확히 몰라 ‘신경성 질환’으로 분류돼왔다. 하지만 최근 들어 원인이 하나둘씩 규명되고 있다. 장이 선천적으로 꽁 머니 카지노한 경우, 세로토닌 같은 신경전달물질이 뇌에서 너무 적거나 많이 분비되는 경우, 특정한 음식물이 장에서 소화·흡수되지 못한 채 발효되는 경우 등이 주원인으로 밝혀졌다. 이 밖에 소장에 세균이 과다 증식하거나, 식중독으로 장에 세균 감염이 생겼다가 사라진 뒤에 ‘후유증’처럼 생기기도 한다.

차재명 강동경희대병원 소화기내과 교수는 “휴가지에서 음식을 잘못 먹어 식중독에 걸렸던 사람 네 명 중 한 명 정도는 나은 뒤에도 소장이 계속 과민해진 상태로 있고, 염증세포가 증가한 상태로 남게 돼 꽁 머니 카지노장증후군이 생긴다”고 말했다.

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식사 습관 바꾸면 꽁 머니 카지노 완화

차 교수는 “더운 여름철에 술과 함께 안주로 짜거나 자극적이고 기름진 음식을 먹게 되면 평소 장이 예민한 사람들의 소화기를 더욱 민감하게 만든다”며 “특히 휴가지에서 과음하면 알코올이 위 점막을 손상시키고 꽁 머니 카지노 점막에 영향을 미쳐 증상을 악화시킨다”고 말했다.

민영일 비에비스나무병원 원장은 “요즘 같은 더운 날씨에는 찬 음식으로 증상이 악화되는 경우가 많은데, 휴가지에서 들뜬 마음에 며칠 동안 거의 매일 술을 마시거나 차가운 맥주 등을 ‘원샷~’하는 술 문화는 꽁 머니 카지노대장증후군을 발생시키는 주요 원인”이라고 강조했다.

꽁 머니 카지노대장증후군은 며칠 주기로 변비와 설사를 반복하는 유형, 변비 증상이 있으면서 변이 토끼똥처럼 동글동글하거나 연필처럼 가는 모양을 하는 유형, 대변을 볼 때마다 설사를 하는 유형 등 세 가지 형태로 나뉜다. 치료는 증상에 따라 장 예민도를 떨어뜨리는 진정제, 대변 부피를 늘리고 부드럽게 만들어주는 부피형성 완화제 등 약물요법이 많이 쓰인다. 심할 경우 신경안정제를 복용하기도 한다.

장이 예민하다고 느낄 때는 식습관을 바꾸는 것이 도움이 된다. 예컨대 장 기능에 도움이 되는 메뉴로 식단을 바꾸면 증상 완화에 좋다. 민 원장은 “채소와 과일은 장꽁 머니 카지노의 주된 증상인 설사와 변비를 모두 누그러뜨린다”며 “맵고 짠 음식은 장에 자극을 주기 때문에 되도록 피하는 게 좋다”고 조언했다. 딱딱한 음식이나 생채소, 기름진 음식도 조심해야 한다. 화학조미료를 많이 쓴 음식을 먹으면 증상이 더 심해질 수 있다.

장 건강을 위해 유산균 발효유를 섭취하는 것은 도움이 된다. 카페인이 들어 있는 커피나 차, 알코올, 지방이 많이 함유된 꽁 머니 카지노은 자제하는 게 좋다.

이준혁 기자 rainbow@hankyung.com

도움말=차재명 강동경희대병원 소화기내과 교수, 민영일 비에비스나무병원 원장