샌즈 카지노 사이트 "이렇게 먹으면 무조건 빠진다" 28kg 감량 비결은 [건강!톡]

'다이어트할 때 샌즈 카지노 사이트 많이 마셔라', '수분 섭취는 건강에 좋다'는 말을 흔히 듣곤 한다.

일각에서는 따뜻한 차 한 잔이 몸에 좋다고 하기도 하고 어떤 이들은 커피가 체지방 감량에 도움을 준다고도 한다.아침에 일어나서 마시는 물 한 잔은 밤새 자고 있던 몸을 깨워 장 활동을 원활하게 해준다거나 공복 운동 후 찬샌즈 카지노 사이트 마시면 다이어트에 방해가 된다는 말도 있다.

그렇다면 다이어트할 때 어떤 샌즈 카지노 사이트 마셔야 우리 몸에 더 좋을까.

배우 진서연은 최근 자신의 인스타그램에 '28kg 감량법'을 소개하며 단백질 위주의 다이어트 식단은 물론 끼니마다 1000mL의 뜨거운 샌즈 카지노 사이트 마셔야 한다고 강조했다. 그는 실제 78kg에서 50kg으로 감량한 상태다.진 씨가 '무조건 빠진다'고 공개한 다이어트 식단은 두부, 바나나, 고구마 등 저칼로리 식품으로 구성됐다. 귀리우유를 아침과 저녁에 800mL씩 마신 것도 눈에 띈다.

아침 식사로는 귀리우유, 점심 전에는 방울토마토를 먹고 점심은 간장양념에 두부 한 모 또는 밥 반 공기, 저녁은 귀리우유에 출출하면 두부 한 모를 또 먹었다고 한다. 모든 식사에 뜨거운 샌즈 카지노 사이트 수시로 마시는 게 추가됐으며 키위나 바나나 등 과일은 변비를 막아준다고 전했다.

그는 "몸이 따뜻해져야 살이 잘 빠진다면서 "샌즈 카지노 사이트 많이 마셔라"라고 강조했다.

따뜻한 물은 차가운 물보다 다이어트에 도움이 되는 것이 사실일까.

강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "원래 다이어트 할 때 샌즈 카지노 사이트 많이 마시면 도움 된다는 건 정설이다"라고 강조했다.강 교수는 "그렇지만 찬물보다 뜨거운 샌즈 카지노 사이트 마셔야 살이 잘 빠지는 건 아니다"라며 "간혹 위장장애가 있거나 찬샌즈 카지노 사이트 마시면 설사를 하는 분들이 있을 수 있기 때문에 찬물보다는 미지근한 물이 부담 없이 충분히 마실 수 있어 좋다"고 전했다.

물의 온도에 따라 다이어트에 미치는 영향이 있지는 않다고 덧붙였다.

강 교수는 "사람은 신체 온도 36.5도를 유지하는 항온동물이다. 따뜻한 샌즈 카지노 사이트 마시는 것보다 찬샌즈 카지노 사이트 먹으면 몸에서 열을 더 내니 칼로리 소모도 많아지지 않겠나. 하지만 그런 이론이 나오지는 않는다"면서 "다이어트할 때 마시는 물의 온도는 상관없고 부담 없이 많이 마실 수 있는 샌즈 카지노 사이트 충분히 섭취하는 게 좋다"고 조언했다.강 교수는 진 씨의 식단에 대해 "귀리와 두부 등 단백질 위주의 식단은 매우 바람직하다"라면서도 "하지만 식단만으로 28kg을 감량했다기보다는 운동을 병행했을 것으로 보인다"고 말했다.

이미나 샌즈 카지노 사이트닷컴 기자 helper@hankyung.com